Morda ste se zbudili in imate nekaj minut časa. Kako bi še lahko začeli svoj dan?
Joga je umiritev miselnega toka. Ne skočite takoj v prakso asan, opazujte svoj dih, svoje občutke. Praksa asan naj bo nežna in z občutkom, vedno sledite svojim trenutnim omejitvam in NE pretiravate.
Ne hitite, več pozornosti obrnete navznoter, več stvari priplava na gladino vašega zavedanja...
Ko s prakso končate, pustite, da se video izteče in obsedite še nekaj trenutkov v tišini. Poskrbite, da je vaša pozornost budna in telo sprošeno. Opazujte dih...
Prijetno jutro in lep dan sta le izbira naših miselnih procesov. Izberite tistega, ki je po vaši meri!
Ni komentarjev:
Objavite komentar