Prebujanje

Morda ste se zbudili in imate nekaj minut časa. Kako bi še lahko začeli svoj dan?
Joga je umiritev miselnega toka. Ne skočite takoj v prakso asan, opazujte svoj dih, svoje občutke. Praksa asan naj bo nežna in z občutkom, vedno sledite svojim trenutnim omejitvam in NE pretiravate.
Ne hitite, več pozornosti obrnete navznoter, več stvari priplava na gladino vašega zavedanja...

Ko s prakso končate, pustite, da se video izteče in obsedite še nekaj trenutkov v tišini. Poskrbite, da je vaša pozornost budna in telo sprošeno. Opazujte dih...





Prijetno jutro in lep dan sta le izbira naših miselnih procesov. Izberite tistega, ki je po vaši meri!

Mantra...

Mantra je vibracija.
Življenje je vibracija...
Materija, misel in energija...vse je vibracija.
Želim ti...

Om
Bhur Bhuva Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Naha Prachodayat




Om mani padme hum




Durgha Pahimam




Ganesha Sharanam



Joga je umiritev miselnega toka...
Om shanti

Hatha joga...

Imate 45 minut časa, bi nekaj počeli, pa ne veste kaj?
Predlagam potovanje v čudovite globine SEBE...
Naj praksa joge sprosti odvečne napetosti!
Naj praksa joge umiri begajoče misli!
Naj praksa joge poišče stik...
s tistim, čemur pravimo Jaz...



Različni stili joge, različni učitelji, različni pristopi...
Vse to postane nepomembno, ko zapremo oči in odpremo srce...

Meditacija, vol 2...

Meditacija niso tehnike, meditacij ni več...meditacija se začne, ko vse tehnike izginejo in ostane le občutek...Ko OBČUTEK izgine, je meditacija preteklost. Če se želimo vrniti nazaj v meditacijo, uporabimo določeno tehniko, ki umiri razgret um in nas vrne nazaj v občutek.
Tehnik meditacij je ...veliko. In ni boljše ali slabše.
Uporabiti orodje, ki ga znate uporabljati. Če že meditirate in poznate način, kako utišati svoj um in pustiti občutku da vas prelije...je to to.
Ni smiselno skakati iz ene tehnike umirjanja v drugo.
Če vam ustreza, da vas nekdo vodi v meditacijo...V naslednjih video spotih se lahko prepustite opazovanju sebe in se poglobite v neizmeren ocean SEBE...
:-)













OMM SHANTI...

Razumevanje joge

Joga ni nujno noga za vratom...
:-)
Včasih je moč telesa neuporabna...
:-)
Joga presega fizično..
:-)
Kako lebdeti?
Ne vem, ampak spot je KRASEN!



OM SHANTI...

Hatha joga

Hatha joga uporablja dih, telo in pozornost z namenom umiritve miselnega toka.
Ko boste prakso izvajali večkrat, poskusite zadržati zaprte oči skozi celo prakso in odložite odvečne napetosti...



Ni boljše ali slabše prakse joge, ni boljšega ali slabšega "stila"...
Če je pzornost usmerjena v to, kar v resnici počnemo, smo blizu.
Če je pozornost drugje, smo daleč...
NAMASTE!

ZAZEN

Kdo sem jaz?
Nisem svoje telo, nisem misel, ki se rodi v meni, nisem ti,...
Vadba Zena je metoda neposrednega uvida. Vsak posameznik s prakticiranjem Zazena spoznava sebe na drugačen način, kot smo ga vajeni iz vsakodnevnega življenja. Nismo v odnosu z drugimi, zato se pozornost počasi obrne navznoter. Če se pojavijo misli, jih ne razvijamo, se jih le polno zavedamo.



Če ste si pripravljeni vzeti 5-15 minut dnevno, boste hitro ugotovili, da je Zazen učinkovita metoda prebujanja zavedanja.
Če si niste pripravljeni vzeti 5-15 minut na dan...potem verjetno ŽE VESTE, da je Zazen res neučinkovita metoda...:-)